Как выбрать скандинавские палки под свой рост?

Опубликовано 07.02.2016, автор Palker

Как выбрать скандинавские палки по росту?

 

Пожалуй, это первый вопрос, который возникает при выборе палок для скандинавской ходьбы и ниже мы постараемся максимально просто объяснить вам как сделать правильный выбор высоты для ваших занятий со всеми нюансами.

 

Какую формулу необходимо использовать?

 

Сегодня интернет пестрит 1000 форумами на каждом из которых предлагается тысяча вариантов выбора высоты скандинавских палок. Официальная формула, которая принята Международной Ассоциацией Скандинавский Ходьбы 0.68х на ваш рост. Если вы обратите внимание, то мы сделали таблицу расчета для каждого роста и вам уже нет необходимости как раньше считать по формуле. С таблицей по выбору роста вы можете ознакомиться ниже, а так же на любой карточке товара.

Пример: Ваш рост 165см умножаем на 0.68 и получаем 112см.

 

 

Почему используется такой выбор высоты и чем он отличается от выбора высоты лыжных палок? 

Очень часто нам задают вопрос, почему бы не ходить с лыжными палками. Ответ так же прост: лыжные палки подбираются согласно необходимой амплитуде движения на лыжах, на своих "двоих" вы не сможете справиться с такой амплитудой движения и скоростью, самые простые физические законы в действии. Поэтому и были разработаны палки для скандинавской ходьбы и формула выбора определенной длины, которая позволит любому человеку начать заниматься.

 

Если вы обратите внимание, то по данной формуле, ваш локоть будет по отношению к земле 90 градусов, соответственно, при полном движение плечевого пояса ваша рука будет спокойно ходить по всей амплитуде движения, давая вам необходимую нагрузку и помогая удерживать темп ходьбы.

 

Теперь давайте рассмотрим какие могут возникнуть нюансы при выборе высоты цельных и телескопических палок для скандинавской ходьбы.

 

 

  

Нюансы при выборе длины палок.

 

По формуле получается не ровное значение.

 

У вас может возникнуть вопрос при выборе длины цельных палок. Например: по формуле у вас получается 113,9 см, соответственно, такой высоты палочек нет, есть либо 110, либо 115 см. Выбирать нужно в большую сторону, т.е. если у вас 113,9, то вам нужна высота 115 сантиметров.

 

Как выбрать высоту телескопических палок для скандинавской ходьбы.

С выбором высоты на телескопических моделях все гораздо проще. Все телескопические модели подходят на любой рост.  Выбор высоты может отличаться:

а) на палочках идут риски с указанием роста в см. (165-166-167 и тд).

б) на палочках идут риски с указанием длины как на цельных. (100-105-110 и тд.)

в) на палочках вообще нет рисок. В таком случае вы купили не скандинавские палочки.

 


Таблицу по соответствию классического выбора скандинавских палок по росту  вы увидите ниже.

Подбор_высоты_палок_под_рост_человека.jpg

Предлагаем вам ознакомиться и с другими статьями:

 

1.Какие палки для скандинавской ходьбы выбрать?

2.Как повысить эластичность мышц и суставов?

3.Чем отличаются треккинговые палки от скандинавских?

 

 

Если вы не знаете какая высота подойдет именно вам, то вы можете обратиться к консультантам интернет-магазина Palker.ru. 

Комментарии: 6

  • Спасибо за статью, помогла правильно выбрать скандинавские палки по росту. Очень информативный сайт
    Добавил(а) Арвид Кравалис , 22.03.2017 22:36
  • Отличная статья! Помогла мне выбрать длину палок и очень интересные другие статьи. Буду заходить читать иногда. А вообще, про телескопические модели могу отметить от себя. Сначала ходил с палками ILUUM, у них идут риски с выбором роста и для обычной высоты где локоть 90 градусов мне приходилось убавлять длину на 5 см. Потом купил палки российские, у них высота на 5 см. выше чем надо. Потом решил купить цельные палки, тут длина попала в самую точку. Интересно было бы прочитать статью, почему у разных производителей разное понимание длины, хотя пометки по росту везде одинаковые. Спасибо
    Добавил(а) Ваня Тарасов , 10.03.2017 16:12
  • Заказал у вас палки, покупкой доволен. Спасибо консультанту Олесе за помощь в выборе подходящей для меня модели!
    Добавил(а) Владимир , 24.01.2017 14:41
  • Теперь буду знать, что можно высоту менять при занятиях! Хорошая статья
    Добавил(а) Генадий , 22.01.2017 21:26
  • Хорошая статья и хорошо, что привели таблицу по подбору сразу.Теперь все понятно
    Добавил(а) Валя , 31.10.2016 10:44
  • Хорошая статья!) теперь буду знать как выбирать высоту)
    Добавил(а) Валерия Оборина , 24.10.2016 13:51


CAPTCHAОбновить изображение

Наберите текст, изображённый на картинке

Все поля обязательны к заполнению.

Перед публикацией комментарии проходят модерацию.
 
Заказ в один клик